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今日のジョグ&ラン。

2017.05.04(木)

距離:7.935km(久米田池・外周[2.645km]x3周)

時間:5220

速度:9.1 km/h (0635 /km)

歩数:8677

消費カロリー:715Kcal

5月度・現時点総距離:7.935km

2017年度・現時点総距離:222.180km

2017年度・現時点総時間:23:1542

2017年度・現時点平均速度:9.6 km/h (0616 /km)

- 耳のお供 -

♪Caught in the Middle [Dio]

♪Kicked Out [The Plot]

♪Got the Time [Anthrax]

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2017.05.11(木)

距離:7.935km(久米田池・外周[2.645km]x3周)

時間:4700

速度:10.1 km/h (0555 /km)

歩数:7977

消費カロリー:656Kcal

5月度・現時点総距離:15.870km

2017年度・現時点総距離:230.115km

2017年度・現時点総時間:24:0242

2017年度・現時点平均速度:9.6 km/h (0616 /km)

- 耳のお供 -

♪I Want Out [Helloween]

♪Bring the Hammer Down [Riot V]

♪Trashed, Lost & Strungout [Children of Bodom]

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2017.05.16(火)

距離:7.935km(久米田池・外周[2.645km]x3周)

時間:4759

速度:9.9 km/h (0602 /km)

歩数:8120

消費カロリー:666Kcal

5月度・現時点総距離:23.805km

2017年度・現時点総距離:238.050km

2017年度・現時点総時間:24:5041

2017年度・現時点平均速度:9.6 km/h (0615 /km)

- 耳のお供 -

♪You Wanna Be a Star [Rough Cutt]

♪Double the Pain [Heaven & Hell]

♪Ride the Jack [Badlands]

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2017.05.18(木)

距離:7.935km(久米田池・外周[2.645km]x3周)

時間:4955

速度:9.5 km/h (0617 /km)

歩数:8218

消費カロリー:675Kcal

5月度・現時点総距離:31.740km

2017年度・現時点総距離:245.985km

2017年度・現時点総時間:25:4036

2017年度・現時点平均速度:9.6 km/h (0615 /km)

- 耳のお供 -

♪No Friend of Mine [Metal Church]

♪The Truth [In Flames]

♪She-Wolf [Megadeth]